Il fondatore di Nervous System Mastery Jonny Miller critica la mindfulness come evitamento emotivo

Jonny Miller, la mente dietro Nervous System Mastery, sostiene che tecniche di mindfulness ampiamente adottate come meditazione, yoga ed esercizi di respirazione possano talvolta essere applicate in modo errato, portando alla soppressione emotiva invece che all'elaborazione. Avverte che, se utilizzate senza consapevolezza, queste pratiche possono servire come una soluzione temporanea, causando un 'tamponamento' emotivo e tensione, che possono portare a stanchezza e ridurre la resilienza. Il programma di Miller si concentra su tre abilità essenziali: interocezione (consapevolezza delle sensazioni corporee), autoregolazione (utilizzo di metodi bottom-up come la respirazione per modificare gli stati fisici) e fluidità emotiva (accogliere e vivere le emozioni). Motiva i partecipanti a diventare 'scienziati della propria esperienza' e a creare 'sfide di confine' per aumentare la presenza emotiva. Il bootcamp live di cinque settimane, tenuto due volte l'anno, si svolgerà dal 5 ottobre al 6 novembre, con iscrizioni che chiudono il 25 settembre. Le precedenti edizioni hanno raggiunto il tutto esaurito. Il programma include audio preregistrati, esercizi su dispense, sessioni live settimanali, pratica in piccoli gruppi e masterclass con ospiti su argomenti come sonno, ADHD e parlare in pubblico. Un codice promozionale, BOOM250, offre uno sconto di $250 sull'iscrizione.