L'impatto della postura sul microbioma intestinale: le intuizioni del chirurgo Álvaro Campillo

Un articolo di Vogue esplora recentemente la relazione tra salute intestinale e postura da seduti, con le intuizioni del Dr. Álvaro Campillo, chirurgo gastrointestinale e specialista del microbioma. Egli sottolinea che stare curvi può influire negativamente sul microbioma intestinale in tre modi chiave: rallenta il transito intestinale (che può portare alla SIBO), aumenta la produzione di gas e riduce l'apporto di ossigeno al sistema digestivo, ostacolando così le difese del microbiota. Inoltre, una cattiva postura può ridurre la massa muscolare, portando a infiammazione e radicali liberi. Il pezzo evidenzia che stare curvi comprime il busto, influenzando sia la respirazione che la digestione, e può disturbare il nervo vago, essenziale per la digestione. Campillo consiglia di mantenere una posizione eretta mentre si mangia, con le spalle rilassate e i piedi appoggiati a terra, notando che l'accumulo di gas è dieci volte inferiore quando si sta seduti dritti. L'articolo sottolinea che la digestione è influenzata sia dalla dieta che dalla postura, suggerendo che una migliore salute intestinale può iniziare con migliori abitudini posturali. Fa parte della sezione benessere di Vogue, incoraggiando i lettori a inviare domande su bellezza e benessere alla redattrice senior.