I compromessi per la salute del pickleball: benefici cardiovascolari e crescenti rischi di infortunio per i giocatori più anziani
Il pickleball, riconosciuto come lo sport in più rapida crescita negli Stati Uniti, ha registrato un impressionante aumento del 90% delle visite al pronto soccorso dal 2020 al 2022. Nel 2023, gli infortuni legati a questo sport hanno comportato costi medici superiori a 350 milioni di dollari. Il 90% di queste visite al pronto soccorso coinvolge adulti di 50 anni e più, con le cadute come causa principale; le fratture del polso sono particolarmente diffuse tra le donne over 60. Inoltre, i giocatori di età compresa tra 30 e 50 anni soffrono spesso di infortuni da sovraccarico, come il 'gomito da pickleball'. Tuttavia, lo sport offre vantaggi cardiovascolari e per la salute mentale. La ricerca indica che i giocatori trascorrono oltre il 70% del tempo in zone di frequenza cardiaca da moderata a vigorosa, migliorando l'equilibrio, bruciando calorie e migliorando l'umore, soprattutto per gli over 50. Per evitare infortuni, si consiglia ai giocatori di acclimatarsi gradualmente al gioco.
Fatti principali
- Le visite al pronto soccorso per infortuni legati al pickleball sono aumentate di circa il 90% tra il 2020 e il 2022.
- Gli adulti sopra i 50 anni rappresentano circa il 90% delle visite al pronto soccorso legate al pickleball.
- Gli analisti di UBS hanno stimato che gli infortuni nel pickleball hanno causato costi medici superiori a 350 milioni di dollari nel 2023.
- Circa il 92% delle fratture ossee legate al pickleball è derivato da cadute.
- Uno studio del Journal of Aging and Physical Activity ha rilevato che i giocatori trascorrono oltre il 70% del tempo in zone di frequenza cardiaca da moderata a vigorosa, con una media di 109-111 battiti al minuto.
- Lo studio Apple Heart and Movement ha analizzato più di 250.000 allenamenti di pickleball e tennis.
- I ricercatori della Western Colorado University hanno scoperto che i giocatori ricreativi bruciano in media 354 calorie all'ora.
- Una revisione sistematica di 14 studi ha collegato il pickleball a una maggiore soddisfazione di vita e a una minore depressione, in particolare tra i giocatori over 50.
Entità
Istituzioni
- Journal of Aging and Physical Activity
- Apple
- Apple Heart and Movement Study
- Harvard Medical School
- Western Colorado University
- Consumer Product Safety Commission
- UBS
- Penn State Heart and Vascular Institute
- Baptist Health
- Atlantic Health
Luoghi
- United States
- Utah
Fonti
- Quartz —