La filosofia svedese del Lagom conquista l'attenzione globale per un equilibrio nella vita

Il concetto svedese di lagom, che significa 'né troppo, né troppo poco', viene promosso da psicologi ed esperti di benessere come rimedio contro il burnout e l'ansia moderni. La psicologa Lara Ferreiro, con sede a Madrid, consiglia di applicare il lagom dando priorità a tre compiti realistici al giorno e prendendo pause strutturate come la fika, la tradizionale pausa caffè svedese, per migliorare le prestazioni cognitive. L'esperta di benessere Ellen af Petersens, fondatrice del marchio di bellezza svedese Colekt, collega il lagom alla storia scandinava e ai valori incarnati da marchi come IKEA e Volvo. Sostiene di suddividere i problemi in passi gestibili, combinare le pause con lo yoga rigenerante e trascorrere del tempo nella natura, facilitato dall'allemansrätten svedese (diritto di accesso pubblico). Il lagom influenza anche la cucina svedese, enfatizzando cibi semplici, locali e stagionali come aringhe marinate e fermentati, con sprechi minimi. La filosofia contrasta la FOMO (paura di perdersi qualcosa) incoraggiando gratitudine e scelte intenzionali, concentrandosi su ciò che è 'abbastanza' piuttosto che sul confronto costante. Af Petersens consiglia di fidarsi del proprio intuito per scegliere ciò che dà energia e sembra giusto.