Preferenze di Temperatura per l'Idratazione: Approfondimenti sulla Salute da una Dietista

Lucy Yu, dietista clinica presso Keck Medicine della USC, chiarisce che sia l'acqua calda che quella fredda sono ugualmente efficaci per l'idratazione, con la scelta della temperatura che dipende dalle preferenze personali. L'acqua calda può aiutare ad alleviare malesseri, disturbi digestivi o a riscaldarsi, mentre l'acqua fredda può aiutare a rinfrescarsi dopo l'esercizio fisico o in ambienti caldi. Non esistono limiti giornalieri per entrambe, ma le persone con condizioni sensibili dovrebbero esercitare cautela. La chiave è un'assunzione costante di liquidi durante la giornata.