Europei invitati ad adottare la cultura del pisolino per una salute migliore

Un articolo di Monocle sostiene che i nord europei dovrebbero abbracciare il pisolino, citando benefici per la salute e precedenti culturali. Il pezzo nota che il 72% dei cinesi fa un pisolino quotidiano di mezz'ora, secondo la China Sleep Research Society. Contrappone gli atteggiamenti nord europei—dove i pisolini sono visti come improduttivi—alle pratiche in Cina e nell'Europa meridionale. L'autore, James Chambers, riferisce da una clinica del benessere di Bangkok dove i suoi telomeri sono risultati accorciati a causa di un sonno profondo insufficiente. Il CEO del BDMS Wellness Group afferma di allungare i suoi telomeri attraverso orari di sonno precoci e abitudini sane. L'articolo suggerisce che le giornate estive più lunghe nell'Europa settentrionale ostacolano il sonno precoce, rendendo il pisolino un'alternativa pratica. Fa riferimento ai dati OCSE che mostrano che i giapponesi dormono in media dalle sei alle sette ore a notte. Uno studio del 2026 ha indicato che otto ore potrebbero non essere ideali. Il pezzo conclude chiedendosi se, mentre l'IA e il cambiamento climatico rimodellano il lavoro e le temperature, gli europei dovrebbero adottare la saggezza orientale del pisolino.